Hatha Yoga-Kurs für Anfänger in Hannover

In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Welt des Hatha Yoga ein. Als bekannteste Yogaform bietet Hatha Yoga eine solide Basis für alle, die mit Yoga beginnen möchten. Wir starten mit grundlegenden Asanas, die deinen Körper stärken und flexibler machen. Schritt für Schritt führe ich dich durch Atemübungen (Pranayama) und zeige dir, wie du durch diese Techniken deinen Geist beruhigen kannst. Der Kurs ist in Hannover und ideal für Anfänger.

Die Übungen sind langsam und entspannt, damit du dich sicher und wohl fühlst, während du neue Asanas lernst. Neben den körperlichen Übungen widmen wir uns auch der mentalen Entspannung und Meditation.

Diese Kombination hilft dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist wirst du die positiven Effekte von Hatha Yoga auf dein tägliches Leben schnell spüren.

Wenn du gesundheitliche Probleme hast, sprich bitte vor dem Kursstart mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob Yoga das Richtige für dich ist.

Du brauchst nur eine Yoga-Matte und bequeme Kleidung. Alles andere, wie Blöcke und Kissen, stellen wir zur Verfügung. Diese Hilfsmittel machen die Übungen zugänglich, egal wie flexibel du bist. So kannst du jede Position sicher und effektiv ausführen.