Yin Yoga Kurs in Hannover - Flexibilität und Ruhe

In meinem Yin Yoga Kurs konzentrieren wir uns darauf, Positionen länger und ohne große Anstrengung zu halten. Diese Praxis ist besonders ruhig und bringt deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Es ist der perfekte Kurs für alle, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen. Wir praktizieren vor allem im Sitzen und Liegen, was Yin Yoga zu einem passiven, aber tief wirkenden Stil macht. Der Kurs ist in Hannover und für jedes Level geeignet.

Wir legen besonderen Wert auf die Arbeit mit den tieferen Schichten deines Körpers, wie den Faszien und dem Bindegewebe. Das hilft dir, körperlich und mental loszulassen. Du lernst, wie du durch langsames Dehnen und Halten der Positionen Flexibilität und inneren Frieden fördern kannst. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der emotionalen und mentalen Entspannung. Komm und tauche ein in die ruhige Praxis des Yin Yoga hier in Hannover.

Wenn du gesundheitliche Probleme hast, sprich bitte vor dem Kursstart mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob Yoga das Richtige für dich ist.

Du brauchst nur eine Yoga-Matte und bequeme Kleidung. Alles andere, wie Blöcke und Kissen, stellen wir zur Verfügung. Diese Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die Übungen für deinen Körper passend zu machen. So kannst du auch als Anfänger jede Position mit Leichtigkeit einnehmen und den vollen Nutzen aus der Praxis ziehen.