Achtsamkeits-Trainings
Feel & Sketch künstlerischer Workshop in Hamburg OUTDOOR
Für private Gruppen & Teamevents geeignet
Highlights
sich & die Umgebung spüren
Gefühltes durchs Gestalten zum Ausdruck bringen
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung schulen
Kreativ & einfach abstrakt zeichnen/skizzieren
Was dich erwartet
Das erwartet dich
Angeleitete Achtsamkeitsübungen
Individuelles Entdecken der Umgebung
Angeleitetes Gestalten mit Graphit & Kohle
Abschlussreflexion
gemeinsamer Austausch (wer möchte)
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Voraussetzungen
jede*r kann mitmachen (Keine Vorerfahrung nötig)
Was du im Kurs lernst
Entspannung finden
Achtsamkeit kreativ üben
Eigenen Ausdruck finden
Selbstwahrnehmung stärken
Was du mitbringen solltest
Bitte bringe dir eine Decke oder ein Sitzkissen mit. Am besten auch eine Jacke oder einen Pulli, wenn es kühler werden sollte.
Was du an Materialien bekommst
Alles Material wird für die Dauer des Workshops gestellt.
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Wo wir uns treffen
Caspar-Voght-Straße, Hamburg
Wir treffen uns am östlichen Eingang zum Hammerpark (Zugang von Caspar-Vogt-Straße) auf Höhe des Kräutergartens und gehen dann gemeinsam in den Park.
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überMut Hamburg
4.86
(14 Bewertungen)
Hallo, wir sind Hannah & Miriam
(Kunsttherapeutinnen MA) und mit überMut öffnen wir einen Raum für eine kreative Auseinandersetzung mit sich selbst, aber auch im Austausch mit anderen. Wir verwenden kunsttherapeutische Methoden, um präventiv deine mentale Gesundheit zu stärken.
Im künstlerischen Prozess können spielerisch neue Erfahrungen gemacht werden, die dabei helfen können in ein Reflektieren zu kommen und neue Strategien für Herausforderndes zu entwickeln.
Die Online Workshops dienen dir für eine regelmässige kurze kreative Auszeit am Abend und für ein Hineinschnuppern in unser Angebot.
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